Birchermüsli

5g Haselnüsse oder Mandelsplitter 25g Rosinen 25g Kokosraspel 25g Sonnenblumenkerne 200g kernige...


Energiekugeln mit Trockenfrüchten

1 Handvoll Trockenfrüchte (Datteln, Aprikose, Pflaumen etc.) 2 EL, gestrichen Rohkakaopulver 1...


Glutenfreies Müsli

150g Hirseflocken 50g Sonnenblumenkerne 50g Haselnüsse 3 EL Mohn 3 EL Kokosfett 2 EL Ahornsirup 1...


Weiße Lebkuchen

2 Eier Größe L 250g Vollrohrzucker 1 Prise Muskat 1 TL Zimt 1 Prise Salz 1 Bio-Orange 1...


Grüner Smoothie mit Kokosöl

1 reife Banane 1 Handvoll Blaubeeren 1 Handvoll frischen, jungen Spinat 1-2 entsteinte Datteln 1...


Schnelle Power-Smoothie-Bowl

1 ½ Bananen 1 Apfel 5 EL Haferflocken eine Handvoll frischer Babyspinat 1 Tasse Mandelmilch (oder...


Beeren-Bowl mit Gurke und Grapefruit

½ Tasse Blaubeeren ½ Tasse Himbeeren 1 Birne ½ Grapefruit ½ Orange ½ Gurke Saft einer Limette...


Grüne Smoothie-Bowl

1 Banane 1 Kiwi ½ Orange ¼ - ½ Gurke eine Handvoll frischer Babyspinat ½ Teelöffel...


Ayurvedischer Porridge mit Mango und Goji-Beeren

5 EL Haferflocken 1-2 TL Kokosöl 1 cm frischer Ingwer, gerieben 1 Prise Zimt, gemahlen 1 Prise...